牛奶魚片粥


 


材料:鱈魚60公克,馬鈴薯60公克,玉米醬60cc,配方奶120cc,軟飯(米70cc,水100cc),小魚高湯100cc,半片起司片


 


做法:


1.      馬鈴薯放入電鍋內蒸熟(節省煮東西的時間)


2.     小魚高湯+配方奶+玉米醬煮滾 


3.     放入鱈魚煮熟 


4.     放入軟飯+熟馬鈴薯再滾一下即可


 


ps:一歲三個月開始吃牛奶魚片粥,從這個月開始再+半片起司片,希望能多補充鈣質,但也不能常吃與放太多,市售起司片有放防腐劑與鹽等調味料,所以要斟酌食用


 


 


絲瓜豆腐瘦肉粥


 


材料:豬絞肉60公克,豆腐60公克,絲瓜60公克,軟飯(米70cc,水110cc),小魚高湯300cc


 


做法: 




  1. 小魚高湯煮滾


  2. 放入絲瓜煮軟


  3. 放入軟飯煮散


  4. 放入豬絞肉和豆腐再滾一下即可

 


PS:



  1. 現在是瓜類的季節,絲瓜也可以換成瓠瓜都很好吃,但瓜類屬性較寒,不要常常吃比較好喔

  2. 也可以在粥裡面加上蛋花也很好吃喔

 



 


 

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