舞伶部落格

如何改善挑食的毛病．．．

對自己．．．

1. 自從身為老師後，衝著［以身作則］這句話，在孩子面前決不挑食


2. 身為暴龍的我要吃菜當然還是要有點方法的囉！！通常朋友或自己會先將一盤菜畫出一個範圍來，那個範圍裡的菜就是我要吃掉的，好友的愛心我通常都會吃光光．．．吃完後別忘給我鼓勵，這樣下次我才會一樣乖．．．

對小孩．．．

1. 大人以身作則吃給他們看，不能自己挑食叫別人不挑吧！！


2. ［一個原則］～不喜歡吃的東西也要吃一個，不管大小一個就好，要知道那個東西是甜是鹹，是苦是酸，再決定自己是不是要再吃下一個，很多小孩不吃那樣東西是因為在家裡根本沒吃過，所以不敢嘗試，吃一個嚐滋味就好，此時就有家長會念．．．小孩現在什麼都講一個原則拉！！菜都不願意多吃怎麼辦，在此舉例給大家一個建議～以紅蘿蔔為例：一個原則一定不變，記得．．．不管大小一個就好，從小小的絲開始→小小的丁→稍大一點的丁→小小球→稍大球→動物或漂亮的造型紅蘿蔔→（在形狀上和料理上下點點功夫即可）．．．．．，東西會越來越大，因為少了你的責罵等負面言詞，孩子的排斥感也會越來越少，漸漸的就會越吃越多，也會越吃越愉快，目前適用很多學生反應良好，不少家長在家用過後反應也不賴，可以試試看喔！！


3. 菜色多點變化（可能是你煮的方式他不愛吃），注意孩子的年齡發展（可能他咬不動），多了解孩子一點（了解他討厭的原因，並去克服），多給予點鼓勵，慢慢的就會有所改變的．．．